W życiu każdego z Nas funkcjonują fałszywe przekonania, które sprawiają, że patrzymy na świat w taki, a nie inny sposób. Często nabywamy je w toku wychowania, przejmujemy nieświadomie. Zdarza się, że nasze doświadczenia je kształtują. Przekonania te rzutują również na nasze zachowanie – skoro wierzymy, że tylko w przypadku, gdy jesteśmy zawsze lubiani i doceniani – tylko wtedy jesteśmy wartościowi, coś znaczymy, to będziemy robić wszystko, by osiągnąć niemożliwe – spełnić oczekiwania innych, dostosować się, zapominając o własnych potrzebach… To błędne koło może prowadzić do niskiej samooceny, naruszania naszych granic, trudności w byciu asertywnym, mówieniu „NIE”. Jest jednak dobra wiadomość. Przekonania, które nie wpływają pozytywnie na nasz stan oraz zachowanie jesteśmy w stanie zmienić w toku terapii. Przydatna będzie tu pomoc specjalisty, który wesprze i będzie towarzyszył w drodze ku lepszemu, bardziej satysfakcjonującemu życiu. Krótką listę niektórych z fałszywych przekonań możecie znaleźć na infografice.
Zastanów się, czy któreś z nich dotyczy też Ciebie?